В статье рассказывается о том, каким образом автору удалось обеспечить своим детям крепкий иммунитет и редкие заболевания. Описываются три основных направления: отказ от сладостей, контрастный душ и прием проверенных БАДов. Автор также упоминает о правильном питании и физической активности, но считает первые три пункта наиболее важными.